아무도 모르게 오는 '고지혈증' 치료와 예방법

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지난 번에 장에 이어 고지혈증의 발병 원인은 식연습 외에도 다양한 원인이 있습니다. 1번째는 유전이 나쁘지 않고 나쁘지 않은 이가 늘어남으로써 신체의 변이가 생기고 지질이 바뀌기도 합니다. 특히 여성의 경우 폐경 후 혈중 콜레스테롤 농도가 급격히 상승하므로 더욱 주의해야 한다. 2번째는 갑상선의 기능 저하, 당뇨병, 만성 심부전, 그리고 간 질환이 기저 원인이 되고 혈액 내 지방이 증가하는 일이 있습니다. 마지막으로 약물복용으로 고지혈증이 발병할 수 있다고 하는데 스테로이드가 나쁘지 않고 면역억제게, 이뇨제 등이 고지혈증을 유발할 수 있다고 합니다. 그런데 여성들이 먹는 피임약도 지질이상증의 원인이 된다고 하는데, 그 이유는 우리 몸이 임신과 같은 정세유지가 됩니다. 따라서 우리 몸속에는 dα스트로겐이라는 호르몬이 계속 높게 유지되지만 에스트로겐이 높을 경우에는 중성지방이 간 내에서 합성이 많아져 분해가 늦어지기 때문에 거짓 없이 결국 중성지방과 콜레스테롤 자체가 증가하는 결과를 내용으로 한다. 따라서 피임약을 복용하기 전에 고지혈증 가족력이 있거나 나쁘지 않고 고지혈이 있다고 안다면 전문의와 반드시 상, 그 다음이 필요하다.​

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고지혈증을 예판하고 치료하기 위해서는 무엇보다 식이요법과 스포츠를 병행해야 합니다. 몸속의 과도한 지방을 줄이기 위해서는 적당한 체중 관리가 필요한데, 특히 나쁜 콜레스테롤인 고밀도의 지단백이 많이 차지하는 동물성 기름과 포화지방이 가뜩이나 들어간 소음식은 피하는 것이 좋습니다. 대신 좋은 콜레스테롤인 저밀도지 단백질이 풍부한 등푸른 생선이나 견과류를 밥으로 하는 것이 좋습니다. 역시 중성지방이 많은 빵과 과자 대신 신선한 야채와 과실, 식이섬유로 가득한 현미와 잡곡을 쑤고 중성지방분을 보조적으로 지원하는 사포닌으로 가득한 홍삼을 통째로 갈아 마시는 것도 하나의 노하우가 됩니다.